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秋天吃什麼美白

經過漫長的炎熱夏天,本來白白嫩嫩的皮膚曬得黯淡無光。接下來又是乾燥的秋季,於是美白和補水就了每個愛美女性肩上的兩大任務。一個聰明的女人必須學會愛自己,讓自己內外都煥發出光彩。下面介紹幾個秋季美白食譜。

步驟/方法:
1 番茄玫瑰茶。成熟的大番茄一個,把它去皮,切成小塊,和玫瑰花在瓶里攪拌均勻,然後加入半片檸檬,熱水沖開,誰稍微涼時加入一小勺蜂蜜。這個飲料不僅好喝,還含有豐富的維生素C,每天一次,美白效果非常好。
2 板栗燉大白菜。到了秋天,板栗和大白菜都上市了。這道菜的製作也很簡單:取十顆板栗,切成兩半,先煮到半熟,然後加入大白菜。起鍋前加入調味料。板栗對脾胃非常好,可以去除臉黃。

3 香蕉奶蜜。一隻成熟的香蕉,一小袋鮮奶,一點點麥片,還可以加點葡萄乾,用一隻小鍋燉好。半涼後加入一小勺蜂蜜。味道可是非常美妙,可以當早餐吃。而且可以補水,讓皮膚不那麼乾燥。
注意事項:
在美白補水上,食療勝於護膚品。愛美的女性一定要拋棄垃圾食品,多吃這些健康又美白的食物。

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